学习目标

1.让学生学习快速跑的动作，并体会逐渐加速的技术。

2.培养学生快速奔跑的能力，发展动作速度、灵敏反应和下肢力量素质。

3.通过游戏活动，培养克服困难的意志品质和团结协作的精神。

重点

前脚掌跑，积极摆臂，跑得自然、协调

难点

两脚用力快速充分后蹬，摆臂自然迅速

课序

学习内容

教师活动

学生活动

组织与队形

运动负荷

强度

时间

次数

准

备

部

分

一、课堂常规：

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布本课的内容和目标要求

4.强调课中注意的安全事项

5.安排见习生

二、游戏“桃花朵朵开”

游戏方法:学生围成一个圆圈，沿逆时针（或顺时针）方向慢跑，学生问“桃花桃花开几朵？”当教师突然喊：“开4朵”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。

三、专门性辅助练习：

1.原地摆臂

动作方法：

两脚前后开立，重心前移，两手半握拳，以肩关节为轴，两手臂自然前后摆动。

2.原地高抬腿

动作方法：上体保持正直，大腿高抬时，大小腿自然折叠，蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地，两臂弯曲自然摆动。

1.宣布上课内容，提出安全注意事项

2.教师观察学生情况。

1.教师讲解游戏名称。

2.游戏规则及要求

3.教师示范游戏的方法。

4.组织学生游戏

5.表扬和鼓励

教与学法：

1.教师讲解动作要点，示范

2.学生跟随教师练习，掌握动作要领

3.学生进行尝试练习

要求：尽量掌握动作方法

1.成四列横队集合

2.认真听讲、精神饱满

3.注意力集中，动作整齐。

游戏规则：

1.认真倾听

2.理解游戏玩法及规则　

3.认真积极参与

1.学生跟随老师练习。

2.学生练习中，教师巡查，出现错误老师及时的纠正。

3.做的好的同学表演，给予表扬，大家向他学习。

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小

10分钟

基

本

部

分

一、30米快速跑（一）

动作要领：迅速启动，快摆臂，大腿抬高，两脚用力快速充分后蹬。

二、拓展游戏：

“接力赛跑”

1.教师提问：同学们，你们谁知道今年世锦赛100米短跑冠军是谁吗？（博尔特以9秒79获得冠军，他的最好成绩是9秒58），想不想和他跑的一样快？那我们今天就来学习这节课的主要内容:30米快速跑

2.老师讲解、示范动作要领

3.强调重点，突破难点

4.学生分组进行练习

5.教师注意观察学生动作，发现错误个人或整体及时纠正。

6.学生再次分组练习

7.优秀学生示范，强调重难点做的非常好

8.教师总结、评价和表扬鼓励

9.追逐跑一次

1.教师讲解游戏名称和规则

2.教师示范游戏方法

3.游戏中注意的事项（安全）

4.学生比赛

5.宣布成绩表扬

1.学生认真听讲并积极参与

2.学生积极主动参与，认真观察示范动作，并结合示范动作理解动作要领

3.学生认真练习，掌握动作要领：

A、第一次尝试练习

B、第二次探究练习

4.及时纠正错误

5.第三次完整动作练习

6.大胆展示，积极参与

7.观察与评价

8.认真听取

9.认真练习

1.学生认真听游戏规则及注意事项

2.学生观察

3.认真倾听

4.积极参与

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30米

中

25分钟

结

束

部

分

组织学生整理放松活动

2.小结本课学习情况

3.布置部分学生归还器材

4.师生再见

1.教师领做整理放松活动

2.相互交流，相互评比，与教师同评

3.归还器材

4.宣布下课与教师道别

1.集合

2.放松练习

3.归还器材

4.师生再见

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小

5分钟