教学目标：

1． 说出立定跳远的动作要领和练习要求；知道游戏的方法和要求。

2． 掌握两臂摆动和膝关节弹性屈伸的协调动作，做到双脚起跳，双脚落地；游戏中单双脚交换跳协调连贯。

3． 能通过练习获得体验，遵守游戏规则，体验游戏乐趣。

教学内容

教 师 活 动

学 生 活 动

设计意图和要求

一、课堂常规  5分钟

1．教师整队，宣布课的内容及要求。

2．师生问好，检查人数及服装。

3．教师带领学生做热身活动。

1．认听清本课的内容和要求。

2．小组长清点人数，检查服装

3．课代表带领全班慢跑，并和教师一起做准备活动。

教师整队，并和学生一起做热身活动，使学生的精神饱满，要求动作准确、到位、有力度

二、立定跳远  18分钟

1． 组织学生做原地两臂摆动向上跳和膝关节弹性屈伸的练习，做原地跳起团身屈膝抱腿动作，并成纵队依次模仿青蛙跳。

2． 分散练习立定跳远，利用跑道作为衡量标准，重点上下肢协调配合，向前上方跃起，迅速收腿。

3． 组织学生进行比赛，相互评价。

4． 组织学生自我测试跳远成绩，并巡回观察、指导。

1． 学生体会两臂摆动和膝关节弹性屈伸的配合协调，体会双腿跳起后迅速屈膝上提，团身抱腿，通过模仿青蛙跳，进一步体验协调用力动作。 

2． 学生先分组练习，然后两人相互观察、纠错和评价。

3． 2人一组，进行立定跳远比赛，看谁跳得远。

4． 学生分成4组在跳远场地练习，自测自评，接受老师的指导。

复习上学期的学习内容，学生掌握双脚起跳，双脚落地的动作

三、游戏：单双脚跳接力赛

12分钟

1． 集体练习单双脚交换跳的动作，讲解动作要点。

2． 指导学生布置场地和器材。

3． 组织学生每人练习一次后进行比赛。

4． 教师视情况参与比赛，或巡回观察、鼓动学生比赛情绪。

1． 原地练习单脚起跳，双脚落地的动作，单脚跳时要换脚。

2． 听老师的讲解后，学生把呼啦圈摆成单双圈连接的场地。

3． 学生分成2组，每人依次练习一次后开始比赛，看哪一组跳得快。

体验单脚起跳，双脚落地的动作，为下一课的内容做准备。

四、放松活动、课堂小结  5分钟

1．教师示范放松腿部的动作。

2．教师小结本课教学情况，表扬优秀生，鼓励后进生。

1．学生分散站立，捶捶小腿、揉揉大腿肌肉、做做深呼吸。

2．自我小结本课学习情况。

学生通过放松身体各部位，调整呼吸的节奏，使得心情舒缓、愉快。

场地器械

1、场地： 操场

2、器材： 呼啦圈26个 

完成情况预计：良好

心率指数预计：1.1

反思和重建

摆臂和双脚蹬地动作连接要分解练习，并提出要求垫脚尖过度滚动。