年级

六年级

人数

执教人

冯炜

学习

目标

1.记住蹲踞式起跑的方法和口令。

2.按口令做出蹲踞式起跑动作，做到起动迅速。

3.积极参与学练，勇于自我表现。

学习内容

1.走和跑：蹲踞式起跑

2.游戏：“黄河、长江”

重点

难点

重  点：按口令做出蹲踞式起跑的动作

难  点：蹲踞式起跑的重心前移

程序

学习内容

教师活动

学生活动

组织、要求

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

 分

 基

 本

 部

 分

基

本

部

分

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、清点人数

2.宣布本课内容及目标

3.检查服装、安排见习生

二、慢跑（200m）

准备活动

（6节徒手操）

1.头部运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.腹背运动

二、蹲踞式起跑

1.分组练习

2.提问

3.两人一组练习

4.分组完整练习

二、游戏：黄河、长江

 规则：在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。

一、课堂常规：

1.教师和学生互动

2.教师讲解课堂要求和任务

三、教法步骤

1.讲解示范

    2.带领做操，口令指挥，提出要求

1.分组听信号做各种姿势的起跑练习。

2.提问蹲踞式起跑的口令，请学生集体回答并演示动作。

3.两人一组听口令练习蹲踞式起跑。

4.分组练习蹲踞式起跑20米。

1.老师讲解练习方法

2.将学生分为2组，一组为黄河，一组为长江。

3.提醒学生在进行练习时要注意安全

一、课堂常规：

1.学生两路纵队站立。

2.学生认真听讲，站姿规范

三、学法步骤

1.认真观察理解

2.听口令进行练习       3.及时纠正自己的错误姿势

1.体会各种姿势的迅速启动动作。

2.通过回答教师的提问，学生能记住蹲踞式起跑的方法和口令。

两人一组体会“预备”时的身体前倾姿势和起跑后的身体姿势

1.认真听老师讲解游戏方法

2.听从教师的指挥，认真配合

3.在游戏的过程中注意安全，互相配合

按四列横队整队，清点人数

要求：快静齐

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组织：四列横队体操队形

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组织：四列横队体操队形

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       ★

多次

多次

多次

3

5

10

10

弱

弱

弱

弱

结

束

部

分

一、 放松操

二、课后小结

三、师生再见，

宣布下课

1．教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情；

2．师生共同小结本课的优缺点；

3．师生再见

1．学生随教师口令练习，动作舒展、放松。

2．学生交流学习与心得体会。

3．师生再见

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★

1

3’

弱

器材准备

无

预计效果

练习

密度

20%

平均

心率

100—110分/次

心理

负荷

良好

安全

措施

1．清理好场地；

2．充分做好准备、放松活动；

3．课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为

课

后

反

思