学习

目标

1．认知目标：了解投掷对提高身体素质的作用，进一步明确正面投掷的动作要领

2．技能目标：复习正面投掷的动作，改进正面肩上屈肘的投掷动作

3．情感目标：发展上肢、肩带肌肉力量，提高投掷能力

学习内容

1．投掷：持纸飞机正面投掷

2．游戏：转圈投纸球比远

重点

难点

重  点：快速挥臂，动作连贯

难  点：投掷时出手角度

程序

学习内容

教师活动

学生活动

组织、要求

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

 分

 基

 本

 部

 分

基

本

部

分

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、清点人数

2.宣布本课内容及目标

3.检查服装、安排见习生

二、慢跑两圈

1.双人压肩

2.“拉弓”

3.翻转

一、投掷

1.2分钟鞭打纸炮练习

2.徒手正面投掷动作练习

3.一分钟制作纸飞机游戏，分组依次持纸飞机投远

4.在投掷前方3、5、7 米处分别做标志、看看谁的纸飞机开的远

二、游戏：转圈投纸球比远

游戏方法：将学生分成若干小组，学生手拿纸球向左或右旋转一圈，侧向场地向距投掷线3米以外的两个同心圆投掷，投入圈内的2分，外圈得1分，圈外不得分，每个小组累计总分，以得分多的组为胜。

游戏规则：转圈投纸球时，脚不能踏过投掷线，否则算犯规。出手后脚踏线不判犯规，要求转动后停投时间不超过10秒

一、课堂常规：

1、教师和学生互动

2、教师讲解课堂要求和任务

二、1.讲解示范

    2.带领做操，口令指挥，提出要求

1.讲解练习要领，示范练习方法

2.重点提示学生投掷纸飞机的时候快速挥臂，动作连贯协调

3.练习过程中让学生自我评价投掷水平

4.表扬在练习中表现优秀的学生

5.用口令指挥学生进行练习

1.讲解游戏要领，示范游戏方法

2.提示学生遵守游戏规则，注意安全

3.公平公正的做出判罚

4.表扬在游戏中表现优秀的学生

5.鼓励学生积极参与游戏，小组之间互相加油

一、课堂常规：

1、学生两路纵队站立。

2、学生认真听讲，站姿规范

二、1.认真观察理解

2.听口令进行练习       3.及时纠正自己的错误姿势

1.认真听讲，学习老师示范动作，牢记动作要领

2.注意投掷时的动作，及时纠正错误动作

3.学会自我评价，向优秀的同学学习

4.跟随老师口令进行练习

1.认真听讲，牢记游戏要领方法

2.遵守游戏规则，注意安全

3.小组之间积极配合，互相鼓励

4.听从老师指挥，服从老师判罚

按四列横队整队，清点人数

要求：快静齐

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组织：四列横队体操队形

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组织：

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组织：

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多次

2

4

25

5

弱

弱

弱

弱

结

束

部

分

一、 放松操

二、课后小结

三、师生再见，

宣布下课

1．教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情；

2．师生共同小结本课的优缺点；

3．师生再见

1．学生随教师口令练习，动作舒展、放松。

2．学生交流学习与心得体会。

3．师生再见

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1

3’

弱

器材准备

无

预计效果

练习

密度

20%

平均

心率

100—110分/次

心理

负荷

良好

安全

措施

1．清理好场地；

2．充分做好准备、放松活动；

3．课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为