年级

五年级

人数

执教人

陈前进

学习

目标

1、知道用积极摆臂、加快步频和两腿有力后蹬来提高跑的速度。

2、能够掌握50米全程跑的技术动作，跑得自然、协调、有力。

3、在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。

学习

内容

跑：50米快速跑

游戏：“叫号接球”

重点

难点

积极摆臂，加快步频

动作协调、有力

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织

要求

运动负荷

次

数

时

间

强

度

常

规

教

学

活

动

准

备

 8’

一、课堂常规

二、热身热身

1、体委整队，检查人数，师生问好。

2、宣布本次课的教学内容。

3、队列队形练习

4、教师带领学生做准备活动

慢跑2圈

准备操

1、四列横队，师生问好。

2、认真听讲。

3、在教师带领下做好准备活动。

    思想集中

精神饱满

4*8

1’

2’

2’

小

中

中

学

习

本

领

掌

握

技

能

 22’

跑：50米快速跑

1、组织学生练习原地摆臂、原地弓箭步跳、原地高抬腿跑、原地快速跑等专项练习。

2、组织学生分组鱼贯练习30米加速跑。

3、组织学生结合蹲踞式起跑，分组练习30米快速跑，并通过对比演示（示错与正确动作），引导学生说出正确姿势。

4、组织学生采用追球跑、让距跑等形式分组练习30米快速跑。

5、按能力分6～8人一组，练习50米快速跑。

1、听从教师指挥，认真练习各专项练习。

2、学生4路纵队鱼贯练习。

3、进行蹲踞式起跑接30米快速跑练习。

4、积极参与练习。

5、根据自己的能力进行50米快速跑练习。

认真学习

积极参与各项练习

1次

2次

2次

2次

2次

20”

1’

1’

2’

30”

中

中

中

大

大

组

织

游

戏

激

发

热

情

 6’

游戏：叫号接球

1、请三位同学协助示范、讲解叫号接球游戏方法

2、组织学生分组尝试游戏

3、教师参与学生游戏

4、游戏小结

1、认真观察示范动作，理解游戏方法

2、集体进行学练

3、参与游戏，在游戏中未接到球的同学做5次俯卧撑

4、和老师一起小结

围成圆形

严格遵守游戏规则，安全快速的接球

1’

3’

中

大

恢

复

身

心

稳

定

情

绪

 4’

一、放松操

二、课后小结

三、师生再见宣布下课

四、收回器材

1、教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情。

2、师生共同小结本课的优缺点。

3、师生再见，宣布下课。

4、安排学生收回器材。

1、学生随教师口令练习，动作舒展放松。

2、学生交流学习心得与体会。

3、师生再见，下课

4、帮助老师收回器材。

轻松活泼

精神饱满

2’

小

有效作业设计

基础类作业

能说出快速跑的动作要领

拓展类作业

摆臂练习30次x2组

实践类作业

50米X2组

器材准备

小篮球8个，秒表1块

预计效果

练习

密度

39%

平均

心率

115—125分/次

心理

负荷

良好

安全

措施

1．清理好场地；

2．充分做好准备、放松活动；

3．课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为

课

后

反

思